![\"Rene_Schneebeli_sw\"](\"https:\/\/eventophzh.phzh.ch\/eventoWP\/_PersonenFotos\/273096_19610415.jpg?636080721370884238\")
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Beitrag von Ren\u00e9 Schneebeli<\/a>, Wissenschaftlicher Mitarbeiter im Bereich Weiterbildung Berufsfachschulen<\/a>\u00a0und Verantwortlicher IWB Sek II<\/a><\/p>\n <\/p>\n Roger Federer versetzte die Sportwelt k\u00fcrzlich in Staunen und Begeisterung. Er gewann den Grand-Slam-Final der Australian Open in Melbourne und holte sich seinen 18. Major-Titel. Dass er sich damit\u00a0als erfolgreichsten Tennisspieler der Geschichte best\u00e4tigte, ist dabei nicht alleine ausschlaggebend f\u00fcr die Begeisterungsst\u00fcrme auf sozialen und anderen Medien. Roger Federer gelang dieser Major-Sieg nach fast f\u00fcnf Jahren Durststrecke, kaum zur\u00fcck aus seiner l\u00e4ngsten Verletzungspause. Mit 35 ist er zudem der zweit\u00e4lteste Grand-Slam-Gewinner der Profi\u00e4ra. Wie schafft er das bloss, so nahe dem Rentenalter im Spitzentennis noch so motiviert zu sein? Woher holt er sich die Kraft, um sich nochmals zur\u00fcck zu k\u00e4mpfen? Wie schaffen das Menschen \u00fcberhaupt, bis zum Ende der Berufskarriere motiviert und engagiert zu bleiben?<\/p>\n Routine und Erfahrung sind bei Roger Federer sicher entscheidende Faktoren f\u00fcr seinen erneuten Erfolg. Nach seiner Verletzungspause waren es aber vor allem Motivation und Leidenschaft f\u00fcr den Sport, die ihn dazu antrieben weiterzumachen. Zuvor hat er sich zur\u00fcckgezogen, seinen Aufbau sorgf\u00e4ltig geplant, sich die Zeit genommen, die er brauchte. Er kam fit, mental frisch und mit weniger Druck denn je aus seiner Auszeit zur\u00fcck. Sich eine Auszeit nehmen, auftanken und neu ausrichten sind bew\u00e4hrte Strategien, die auch im stressigen Berufsalltag neuen Aufwind schenken. Denn obwohl sich Routine und Erfahrung mit den Jahren mehren, scheint sich die Motivation manchmal zu verabschieden.<\/p>\n Insbesondere gegen Ende der Berufst\u00e4tigkeit k\u00f6nnen sich Erm\u00fcdungserscheinungen einstellen. Der berufliche Alltag ist anstrengend, bis zum Ende absehbar und bietet kaum Perspektiven. Dies obwohl die Arbeit vielleicht grunds\u00e4tzlich zufrieden stellt, sinnvoll ist und Gestaltungsfreiheit gibt. Es gebe einem das Gef\u00fchl, in einem goldenen K\u00e4fig zu sitzen, sagte mir k\u00fcrzlich ein befreundeter Berufsfachschullehrer.<\/p>\n Er spricht damit die Ambivalenz zwischen Arbeits\u00fcberforderung und Arbeitszufriedenheit<\/a> an. Zwei Dinge die sich eben nicht zwingend ausschliessen. Dabei geht es bei ihm als Lehrer in der sogenannten Lebensmitte (40-60 Jahre) weniger um die allgemeinen berufs\u00adspezifischen Belastungen von Lehrpersonen<\/a>. Mit dem \u00dcbergang in die zweite Lebensh\u00e4lfte wird man sich der Grenzen der zeitlichen, k\u00f6rperlichen und kognitiven Ressourcen erstmals bewusst.<\/p>\n Damit \u00e4ndert sich die In keiner anderen Lebensphase ist man so stark eingespannt und tr\u00e4gt in unterschiedlichen gesellschaftlichen Rollen so viel Verantwortung f\u00fcr andere wie in diesen Jahren. Dadurch f\u00fchlt man sich oft fremdgesteuert und die knappe Zeit reicht nicht mehr f\u00fcr sich selber. Eine Studie in \u00fcber 80 L\u00e4ndern<\/a> zeigte auf, dass die Lebenszufriedenheitskurve f\u00fcr dieses Alter sogar die tiefsten Werte ausweist.\u00a0Gewisse Fragen r\u00fccken in den Vordergrund: \u201eWas mache ich noch mit dem Rest meines Lebens? War es das jetzt wirklich? Kommt noch was?\u201c<\/p>\n Sich mit der eigenen Situation auseinander zu setzen und Erreichtes zu bilanzieren, dr\u00e4ngt sich an diesem Punkt fast auf. Dabei geht es letztendlich um eine Justierung der Identit\u00e4t, bei der die bisherigen Bem\u00fchungen wieder mit den eigenen Bed\u00fcrfnissen und urspr\u00fcnglichen Lebenspl\u00e4nen in Relation gesetzt werden m\u00fcssen. Selbstverantwortlich und proaktiv diese Lebensphase zu bew\u00e4ltigen\u00a0hat sich dabei als erfolgversprechend erwiesen:<\/p>\n Auch die Professionalit\u00e4tsforschung geht davon aus, dass wichtige Kompetenzen des Lehrberufs erst im Verlauf der Berufskarriere entwickelt werden: in der aktiven Auseinandersetzung mit den eigenen Erfahrungen.<\/p>\n Standortbestimmung 2.0<\/strong><\/p>\n Sich eine Auszeit nehmen, aus dem Alltag heraustreten, die eigene Situation hinterfragen, eigene Bed\u00fcrfnisse erkennen, sich neue Ziele setzen und n\u00e4chste Entwicklungsschritte planen. Man kann sich gut vorstellen, dass sich dies auch Roger Federer w\u00e4hrend seiner Verletzungspause zum Ziel gemacht hat. Kurz innehalten f\u00fcr eine Standortbestimmung lohnt sich allerdings schon vor einer Verletzung, bevor einen das Burnout dazu zwingt. Zur Regeneration und Neuausrichtung.<\/p>\n Die dreit\u00e4gige Standortbestimmung<\/a> im Rahmen des Begleitprogramms zur Intensivweiterbildung (IWB) bietet eine M\u00f6glichkeit dazu. Etwa zehn bis zwanzig Lehrpersonen gehen auf Distanz zu Schule und Alltag und setzen sich mit der pers\u00f6nlichen Situation auseinander. Die Themen und Motive sind dabei so verschieden wie die Teilnehmenden selbst:<\/p>\n Meist sehen die Teilnehmenden dies als Chance f\u00fcr eine Entwicklung, von der sie in den kommenden Berufsjahren profitieren k\u00f6nnen.<\/p>\n In der Standortbestimmung werden wissenschaftliche Erkenntnisse und die Erfahrungen der PHZH mit bald 800 IWB-Absolventen diskutiert. Es wird R\u00fcckschau gehalten auf das bisherige Berufsleben, Einzelgespr\u00e4che mit Laufbahnberatern gef\u00fchrt, die Gruppe vielf\u00e4ltig als Ressource genutzt, Einzel- und Gruppenarbeiten pr\u00e4sentiert und sich immer wieder auch informell ausgetauscht.\u00a0Methodisch ist es am Z\u00fcrcher Ressourcen Modell (ZRM)<\/a> angelehnt, das zum Beispiel effektiv hilft mit Stress umzugehen<\/a> oder unangenehme Pflichten leichter anzugehen<\/a>, seinen wirklichen Bed\u00fcrfnissen n\u00e4her zu kommen oder ein ges\u00fcnderes Leben zu f\u00fchren (\u00dcberblick Wirkungsstudien hier<\/a>).<\/p>\n Federer sagte im Interview nach seinem Sieg, dass ihm die Auszeit nicht nur geholfen habe zu regenerieren, sie habe auch seine Sicht der Dinge beeinflusst. Nach der R\u00fcckkehr sei er motivierter und spielfreudiger denn je gewesen.\u00a0Je mehr der Endlichkeit der Karriere bewusst, desto mehr geniesst er sie. Wie w\u00e4rs wenn wir das auch tun w\u00fcrden?<\/p>\n Redaktion: ZBU<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Goldener K\u00e4fig<\/strong><\/h2>\n
![\"Roger](\"https:\/\/blog.phzh.ch\/zhe\/files\/2017\/02\/R_federer-1-237x300.jpg\")
![\"Pasqualina](\"https:\/\/blog.phzh.ch\/zhe\/files\/2017\/02\/Pasqualina_PerrigChiello-282x300.jpg\")
<\/a>Zeitorientierung: Man denkt nicht mehr in Jahren nach der Geburt, sondern \u00fcberlegt, wie viele Jahren noch bleiben. Die Wissenschaft spricht von einer eigenst\u00e4ndigen, herausfordernden Lebensphase\u00a0(siehe dazu z.B. Interviews mit der Entwicklungspsychologin\u00a0Pasqualina Perrig-Chiello<\/a>).<\/p>\nPubert\u00e4t 2.0<\/strong><\/h2>\n
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![\"Standortbestimmung:](\"https:\/\/blog.phzh.ch\/zhe\/files\/2017\/02\/sad-man-thinking-black-and-white-photo.jpg\")
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Endlichkeit geniessen<\/h2>\n
Die dreit\u00e4gige Standortbestimmung<\/strong><\/a> im Toggenburg bildet den ersten Teil des Begleitprogramms der PHZH zur Intensivweiterbildung IWB. Sie ist auch f\u00fcr interessierte Lehrpersonen offen, die keine IWB absolvieren.\r\n\r\nDer \u00f6ffentliche Infoanlass zur IWB<\/a> <\/strong>findet am 16. M\u00e4rz von 17:30 bis 19:00<\/strong> an der PHZH statt. \r\n\u00a0 \r\nDie IWB<\/strong> ist ein begleiteter Weiterbildungsurlaub<\/strong><\/a>, ausgerichtet an ihren individuellen Lernbed\u00fcrfnissen und gleichzeitig dem Leistungsauftrag der Schule verpflichtet. \r\n>>Blogbeitrag zur IWB von Ren\u00e9 Schneebeli\r\n<\/a><\/pre>\n