{"id":8194,"date":"2024-10-15T08:00:00","date_gmt":"2024-10-15T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/?p=8194"},"modified":"2024-10-21T19:04:10","modified_gmt":"2024-10-21T17:04:10","slug":"bucketlists-oder-loeffellisten-als-impuls-fuer-reflexive-schreibprozesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/2024\/10\/bucketlists-oder-loeffellisten-als-impuls-fuer-reflexive-schreibprozesse\/","title":{"rendered":"\u00abBucketlists\u00bb oder \u00abL\u00f6ffellisten\u00bb als Impuls f\u00fcr reflexive Schreibprozesse?"},"content":{"rendered":"\n

Peter Holzwarth<\/p>\n\n\n\n

„Die andern fragen sich in der Lebensmitte eher, was aus ihren einstigen Pl\u00e4nen, die sie in jungen Jahren geschmiedet haben, geworden ist, und hadern mit der Verg\u00e4nglichkeit, weil sich mit ihr die M\u00f6glichkeitsfenster langsam, aber sicher zu schliessen beginnen.“ (Bleisch 2024, S. \u00a045)<\/p>\n\n\n\n

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\u201eMit der Stimme der Kraniche hallte in mir die traurige Botschaft wider, da\u00df dieses Leben f\u00fcr jeden Menschen nur einmalig ist, es kein weiteres gibt, und da\u00df man alles, was man genie\u00dfen kann, nur auf Erden genie\u00dft. Es vergeht schnell, und es bietet sich uns bis in alle Ewigkeit keine andere Gelegenheit.“ (Nikos Kazantzakis: Alexis Sorbas)<\/p>\n\n\n\n

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\u00abTo kick the bucket\u00bb oder \u00abDen L\u00f6ffel abgeben\u00bb – beide Redewendungen beziehen sich auf den Tod. Bucketlists oder L\u00f6ffellisten enthalten Dinge, die ein Mensch vor dem Tod noch erleben oder lernen will.  Solche Listen k\u00f6nnen nach Lebensbereichen strukturiert werden, zum Beispiel Reisen, Beziehungen & Familie, Sport & Fitness, Finanzen, Beruf & Karriere, Erlebnisse & Abendteuer, Soziales Engagement, F\u00e4higkeiten & Skills (vgl. Mara Pairan: https:\/\/www.marapairan.de\/ideen-fuer-deine-bucketlist\/<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Welche Chancen und Risiken sind mit dem Erstellen solcher Listen potenziell verbunden?<\/p>\n\n\n\n

Eine Bucketlist k\u00f6nnte im negativen Sinn wie eine To-do-Liste aus der Arbeitswelt gehandhabt werden. Wichtige Lebensziele sollten jedoch nicht in einer Haltung des Abarbeiten-M\u00fcssens angegangen werden. Eine Liste mit Lebenszielen sollte nicht Stress erzeugen und ein Gef\u00fchl von Torschlusspanik. Der Philosoph Wilhelm Schmid spricht in \u00e4hnlichen Zusammenh\u00e4ngen von \u00abGl\u00fccksstress\u00bb (2012, S. 64).<\/p>\n\n\n\n

Ein weiteres m\u00f6gliches Missverst\u00e4ndnis k\u00f6nnte darin bestehen, dass m\u00f6glichst viele spektakul\u00e4re und prestigetr\u00e4chtige Erlebnisse aneinandergereiht werden sollten, zum Beispiel der Hubschrauberflug, das Wochenende in Dubai, die \u00dcbernachtung in einem Luxushotel, die W\u00fcstendurchquerung oder der Fallschirmsprung.<\/p>\n\n\n\n

Eine L\u00f6ffelliste kann singul\u00e4re Erlebnisse enthalten, die abgehakt werden k\u00f6nnen, aber auch prozessorientierte Aspekte wie eine Sprache lernen, Zeichnen lernen, sich selbst besser kennen lernen, eine Entspannungsmethode lernen und regelm\u00e4ssig im Alltag anwenden.<\/p>\n\n\n\n

Im positiven Sinn kann eine L\u00f6ffelliste einem Menschen helfen wichtige Lebensziele im Blick zu behalten, auch kann sie Antworten liefern auf Fragen wie \u00abWas ist mir wichtig im Leben?\u00bb,  \u00abWas m\u00f6chte ich (noch) erleben und mit wem?\u00bb oder \u00abWas soll nach meinem Tod bleiben?\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Eine Lebenszielliste k\u00f6nnte im besten Fall helfen zu vermeiden, dass man wichtige Aspekte immer nach hinten verschiebt (\u00abWenn ich mal nicht mehr arbeite und Zeit habe.\u00bb, \u00abWenn die Kinder aus dem Haus sind.\u00bb, \u00abWenn mal die Schulden abgezahlt sind.\u00bb) und am Ende keine Zeit mehr bleibt oder gesundheitliche Einschr\u00e4nkungen einen Strich durch die Rechnung machen. Die Psychologin Alexandra Freund (2020) nennt dieses Ph\u00e4nomen den \u00abbucket list effect\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Ist die Liste einmal erstellt k\u00f6nnen folgende Reflexionsfragen hilfreich sein:<\/p>\n\n\n\n