{"id":5633,"date":"2020-07-03T08:00:00","date_gmt":"2020-07-03T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/?p=5633"},"modified":"2021-11-14T15:32:09","modified_gmt":"2021-11-14T14:32:09","slug":"fuenf-uhr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/2020\/07\/fuenf-uhr\/","title":{"rendered":"F\u00fcnf Uhr"},"content":{"rendered":"\n<p>Seit f\u00fcnf Wochen klingelt mein Wecker f\u00fcnf Tage in der Woche um f\u00fcnf Uhr. Zu Beginn ging ich davon aus, dass ich mich daran gew\u00f6hnen w\u00fcrde. Jeden Morgen redete ich mir ein, dass sich mein K\u00f6rper einfach noch an den neuen Schlafrhythmus gew\u00f6hnen m\u00fcsse. Mit der Zeit w\u00fcrde alles besser werden. Es wurde nicht besser. Noch immer str\u00e4ubt sich am Morgen jede Faser meines K\u00f6rpers dagegen, aus dem Bett zu steigen und den in diesen Momenten nahezu unertr\u00e4glich scheinenden Weg ins Badezimmer anzutreten. Dass mit Routine und \u00dcbung alles einfacher wird, ist eine der Lebensl\u00fcgen, die ich mir immer wieder erz\u00e4hle: Wenn ich genug trainiere, werde ich mit meinem Velo bald ganz entspannt die Berge hochfahren k\u00f6nnen. Wenn ich mir den Samstagmorgen immer fix zum Putzen einplane, werde ich mich mit der Zeit gar nicht mehr \u00fcber das Putzen nerven. Wenn ich mich immer gesund ern\u00e4hre, werde ich mich irgendwann gar nicht mehr nach Burger und Pommes sehnen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/files\/2020\/07\/Peter_Fa\u0308h-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5638\" srcset=\"https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/files\/2020\/07\/Peter_Fa\u0308h-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/files\/2020\/07\/Peter_Fa\u0308h-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/files\/2020\/07\/Peter_Fa\u0308h-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/files\/2020\/07\/Peter_Fa\u0308h-768x767.jpg 768w, https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/files\/2020\/07\/Peter_Fa\u0308h-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/blog.phzh.ch\/schreibzentrum\/files\/2020\/07\/Peter_Fa\u0308h-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Aber noch immer l\u00e4uft mir beim Anblick von Fast-Food-Buden das Wasser im Mund zusammen, noch immer versp\u00fcre ich beim Polieren der Wasserh\u00e4hne keine Begeisterung, noch immer brennen meine Muskeln, wenn ich einen Pass hochfahre und noch immer verfluche ich meinen Wecker jeden Morgen aufs Neue. Viele der wichtigen Dinge im Leben werden wohl immer schmerzhaft und anstrengend bleiben, egal wie sehr ich mich um Routine bem\u00fche. Und da frage ich mich manchmal schon, warum ich mir diese Plagerei eigentlich antue. Doch dann sehe ich, wie die Sonne hinter dem S\u00e4ntis aufgeht und sich im Z\u00fcrichsee spiegelt, oder ich ertappe mich dabei, wie ich im streifenfrei-polierten Spiegel selbstverliebt meine Radlerwaden bewundere. Und pl\u00f6tzlich erscheint mir die Welt doch nicht mehr so ungerecht. Zumindest so lange, bis um f\u00fcnf Uhr der Wecker l\u00e4utet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><span style=\"text-align: left;font-size: 80%;color: #696969\">Peter F\u00e4h studiert an der PH Z\u00fcrich und arbeitet als Tutor im Schreibzentrum. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seit f\u00fcnf Wochen klingelt mein Wecker f\u00fcnf Tage in der Woche um f\u00fcnf Uhr. Zu Beginn ging ich davon aus, dass ich mich daran gew\u00f6hnen w\u00fcrde. 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