Bewegung macht gesund und vital

Bewegen Sie sich besser! Mit Bewegungsperlen und der richtigen Motivation durch jeden Tag.
«Bewegen Sie sich besser!» (Hogrefe, 2018)

Der menschliche Körper läuft nur dann rund, wenn er regelmässig bewegt wird. Diese Wahrheit sitzen viele Menschen leider aus. Aber dieses mit so viel Witz, Herzblut, vor allem aber Erfahrung und Sachkenntnis geschriebene Buch namens «Bewegen Sie sich besser» hat das Zeug, die grössten Bewegungsmuffel wieder beweglich und fit zu machen.

Die Übungen, die Physiotherapeutin Caroline Theiss-Wolfsberger und Psychologin Maja Storch in ihrem Buch vorstellen, lassen sich fast im Vorbeigehen durchführen. Wer seine guten Vorsätze schnell aus den Augen verliert, wird sich über das Motivationskapitel freuen, das mit wissenschaftlich basierten Tricks hilft, den inneren Schweinehund wirklich mundtot zu machen. Vier ganz unterschiedliche Personen, in denen sich nahezu jeder wiedererkennen dürfte, begleiten den Leser durch die 296 Seiten. getAbstract empfiehlt das Buch allen, die Rückenschmerzen und Co. dauerhaft Lebewohl sagen wollen.

Caroline Theiss, Maja Storch. Bewegen Sie sich besser! Mit Bewegungsperlen und der richtigen Motivation durch jeden Tag.
Bern: Hogrefe, 2018. 296 Seiten.

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